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Le leg curl allongé se fait en situation sofaée, tandis que le leg curl debout se fait en place debout. Les deux exercices ciblent principalement les muscles ischio-jambiers, mais le leg curl debout fulfilled davantage l’accent sur ces muscles.
Light In Fitness est connue dans le monde entier commel’une des meilleures boutiquesde vente du matériel fitness professionnel. Cette reconnaissance ne s’est pas construite d’un seul jour mais au contraire, c’est le fruit de 10 années d’expériences.
four. Maintenez la contraction : Une fois que vous avez fléchi vos jambes, maintenez la contraction pendant une seconde avant de revenir lentement à la placement de décomponent. Cette period excentrique est tout aussi importante que la phase concentrique de l’exercice.
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Trouvez l’emplacement idéal Le choix de l’emplacement est very important lors de la création d’une salle de Ninja Warrior ou d’un parkour park. L’emplacement doit être facilement accessible pour les individuals, de préfileérence situé dans une zone commerciale ou un centre sportif.
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Beaucoup disent qu’il suffit de laisser tomber les poids… mais un bodybuilder qui aime le poids ne le fera jamais. Il faut donc changer de tactique, utiliser la presse à forty five° et le Hack Squat comme exercices de masse pour les jambes: dans la presse, il n’y a aucun problème, n’hésitez pas à mettre une personne en surcharge sur la presse dans la série lourde.
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